ブログ | 出張マッサージスパ

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2021年4月23日

指圧について

あん摩と呼ばれるマッサージ技術から14世紀の日本に誕生したのが指圧です。日本における指圧は世界にも「Shiatsu」の名で知られています。指圧のセッション中は薄い生地の服が推奨されているのでスポーツパンツやTシャツなどの着心地の良い服装をお勧めします。...

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2021年4月21日

スポーツマッサージについて

スポーツマッサージはプロのアスリートの怪我の予防とその治療でよく知られていますが、カジュアルにスポーツを楽しんでいる人が筋肉の緊張をほぐし、柔軟性や可動域を増やすことに使うこともできます。スポーツマッサージとはスポーツマッサージはディープティシューマッサージにストレッチ...

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2021年4月10日

リフレクソロジーについて

リフレクソロジーとはリフレクソロジーとは足と手には臓器やリンパ腺、その他の反射神経があるという理論です。これらの反射神経を適切に刺激することでそれぞれの部位の健康を改善します。リフレクソロジーのメリット研究によってリフレクソロジーには腎臓への血流を増加させ、血圧を低下...

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2021年4月9日

チェアマッサージのメリット

一般的なチェアマッサージはフェイスクレードルに顔を埋めてマッサージチェアを抱きかかえながらセラピストが首や背中、腕をマッサージします。身体的メリットオフィスで1日中座って画面を見ていると、緊張の繰り返しによる腕や手首、手の疲労は言うまでもなく、慢性的な首や背中の痛み、筋...

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2021年4月8日

マインドフルネスのメリット

不安やストレスによって身体の免疫力が低くなることがわかっています。慢性的なうつ病、不安やストレスはT細胞を産む免疫系を低下させることがアメリカ心理学会ではわかっています。また、慢性的な孤独も同様の結果を生み出す可能性があります。...

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2021年4月6日

サウナについて

空前のサウナブームの裏にある秘密とは。サウナのメリットサウナは湯船で身体を温める時とは違って、水圧がかからないので血管が細くならず、血管が広がり、血流が良くなります。血流が良くなることで身体中の細胞に必要な酸素と栄養が届き元気付けることができます。これが体調の回復の源...

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2021年4月5日

岩盤浴について

岩盤浴でかく汗は皮脂腺から分泌されるため粒子が細かくサラサラです。皮脂腺は日常生活ではなかなか開きにくいと言われ、天然の化粧水と言われるほど保湿効果がある汗と言われています。そんなメリットがある岩盤浴に使われる天然石の種類とその効果についてご紹介します。天然石の種類と効果...

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2021年4月4日

ストレッチについて

マッサージはリラクゼーションと癒しに関して有益な手段ですが、大きな括りで考えるとその一部にすぎません。ストレッチはセラピストとお客様が協力して、お客様の身体的ニーズと運動能力に合わせた個別のストレッチセッションを行います。血液が多く巡るようになり日中にリラックスと活力を与え...

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2021年3月30日

リンパマッサージについて

リンパマッサージとは体を巡るリンパ液の動きを促進する穏やかなマッサージのことです。リンパ液は体の組織から老廃物を取り除き、リンパ節はリンパ液が通過するときにバクテリアやウィルス、その他の有害な微生物を破壊するのを助けます。しかしリンパ液が体内に蓄積すると不快感や腫れ、健康...

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2021年3月29日

お家の空気を改善しよう

ほこりやカビ、化学物質などを室内に留めてしまうと、喘息や季節性のアレルギーを引き越したり深刻な健康問題をもたらす可能性があります。このブログではお家の空気をきれいにするための簡単な方法をご紹介します。窓を開ける換気をしないと細菌やアレルゲン（アレルギーの原因）、汚染物質...

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2021年3月28日

良い朝を迎える

朝は時間がなく自分のための時間がないこともしばしばあります。このブログではより良い朝を迎えるためのルーティーンをご紹介します。明日の準備をする前日の夜に服を着る準備、朝食の準備、荷物の準備がされていると多くの時間が確保できます。汗をかく...

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2021年3月28日

スウェディッシュマッサージについて

スウェディッシュマッサージは「クラシックマッサージ」と呼ばれるほど海外では一般的なマッサージ療法です。スウェディッシュマッサージは全体的なリラクゼーション、血液の循環、心身の健康に重点を置いています。マッサージセラピストがマッサージ技術を組み合わせて、血液循環とリンパ液の...

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2021年3月26日

自宅マッサージについて

自宅マッサージのメリットの1つは、スパ品質のマッサージを受けるために家を出る必要がないことにあります。マッサージの後に電車や車に乗り、支度をする必要を無くします。また、もう1つのメリットはマッサージを受ける空間を自分で作ることができることにあります。一軒家やマンションでも...

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2021年3月26日

マッサージ師とセラピストについて

多くの人がセラピストという言葉を使用していますが、マッサージを行うことができるのはマッサージ師のみです。マッサージ師は国家資格であるあん摩マッサージ指圧師を所持する人の総称です。対してセラピストはリラクゼーションに関する民間資格などを所持する人の総称で、それぞれ個性を持った...

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2021年3月25日

リラクゼーションマッサージをやってみよう

小さい頃、親に肩たたきをしたら喜ばれたという経験はありませんか？同じように素人が行う簡単なマッサージでもとても喜ばれるものです。今回はリラクゼーション目的のマッサージのやり方を簡単にご紹介します。首と肩のマッサージ頭蓋骨と首の間から始めて、肩を横切るように下に押し流すイ...

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2021年3月25日

睡眠について

睡眠は次の日の準備をするための大事なルーティーンです。毎晩、より良い睡眠を作る簡単な方法をご紹介します。アロマセラピーアロマセラピーはマッサージ中に深いリラクゼーションを促進する効果があり、睡眠にも同じ効果があります。ラベンダーやローズ、シダーウッドなどのエッセンシャ...

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2021年3月24日

簡単なセルフマッサージについて

外出中や仕事中にストレスを感じた場合に自分でできるマッサージをご紹介します。不安を和らげるまず親指を手のひらの中央に10~15秒間しっかりと押し込みます。その後親指で小さな円を作り、逆方向にまた親指で小さな円を作ります。これを10~15秒間繰り返します。...

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2021年3月23日

ヘッドマッサージについて

頭皮には表面の近くに神経がたくさんあります。頭皮をマッサージするとこれらの神経を刺激するので神経系がリラックスし、精神が落ち着きます。研究によるとヘッドマッサージは血圧を下げ、ストレスホルモンのレベルを下げ、さらに心拍数を遅くする効果が期待できることがわかっています。その...

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2021年3月22日

オフィスマッサージについて

オフィスマッサージとは Relaxyのオフィスマッサージは従業員に10分または15分のチェアマッサージ、ベッドマッサージを提供しています。平日の昼間に行うマッサージは職場の生産性とモチベーションを上げるのに最高の方法です。それ以外にもニーズと身体に合わせたストレッチを行い...

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2021年3月21日

マッサージの種類について

マッサージには多くの種類があるので自分に合った最適なタイプを見つけることは難しいです。このブログでマッサージの種類を知り、その違いを知ることで自分に合ったマッサージを選ぶことができれば幸いです。スウェディッシュマッサージ...

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