アロマセラピーとはエッセンシャルオイルを使用して心身の健康を改善する方法です。エッセンシャルオイルを使用する方法は様々です。例えば、蒸気で拡散したり、薄めて肌に塗ることがあります。 マッサージにおけるアロマセラピーは不安やうつ病を和らげる精神的メリットや、関節痛、吐き気、頭...

瞑想をする理由 瞑想は不安やストレス、緊張を和らげるための強力な武器になります。自分の呼吸に集中し注意を向けると、「今ここにある時間」を感じて心を落ち着かせることができます。 瞑想の良いところはどこでもできること。快適な場所に座り、至福のひと時を過ごしましょう。 瞑想の種類...

CBDとして知られるカンナビジオールは大麻に含まれている化合物です。 CBDはかつてタブーの存在でした。しかし今では飲み物やチョコレートに注入され、ローションやスキンケアに入っているほど流行しています。 しかし実はCBDは実は何千年も前から存在していました。最も古い記録は紀...