• Relaxy編集部

ヘッドマッサージについて

最終更新: 4月7日

頭皮には表面の近くに神経がたくさんあります。頭皮をマッサージするとこれらの神経を刺激するので神経系がリラックスし、精神が落ち着きます。


研究によるとヘッドマッサージは血圧を下げ、ストレスホルモンのレベルを下げ、さらに心拍数を遅くする効果が期待できることがわかっています。そのため睡眠マッサージを行う際の重要なマッサージの一部でもあります。


また、日本の研究ではヘッドマッサージが髪の成長を促進する可能性があることがわかっています。24週間に渡るヘッドマッサージの結果、髪の太さの増加、頭皮への血流の増加、真皮乳頭への刺激という効果が得られました。


さらには偏頭痛などの慢性的な頭痛の頻度を減らすのに役立つだけではなく、「幸せホルモン」であるセロトニンを増加に貢献するなどのメリットがあります。


以下の動画で友人や恋人にできる簡単ヘッドマッサージをご紹介します!(近日公開)