• Relaxy編集部

スポーツマッサージについて

スポーツマッサージはプロのアスリートの怪我の予防とその治療でよく知られていますが、カジュアルにスポーツを楽しんでいる人が筋肉の緊張をほぐし、柔軟性や可動域を増やすことに使うこともできます。


スポーツマッサージとは


スポーツマッサージはディープティシューマッサージにストレッチを組み合わせた技術として一般的には扱われます。


また、マッサージセラピストからの丁寧なカウンセリングから始まります。施術は「スポーツの種類、運動頻度、痛みの場所」によって大きく変わってくるからです。


ディープティシューマッサージとの違いは運動前なら筋肉や関節の可動域の拡大を目標とし、運動後なら筋肉の乳酸を流すことを目標として施術を行うことです。